Internal
"Pesach Cleaning"- Getting Rid of Our Negative Thoughts!
We are our own worst enemies! Why?
Because our negative thought patterns and self-criticism prevent us from living
life to its fullest and cause our lives to unfold according to our
thoughts.
The way we think determines what’s
going to happen, while our thoughts don’t necessarily reflect the objective
reality. People who think positively have more enjoyable lives, and are more
likely to realize their potential and accomplish their goals. We must try to
let go of all negativity. The Lubavitcher Rebbe often said: “Think good- and it
will be good”. So many people are used to thinking negatively because they were
brought up in homes with a negative atmosphere. These people have a hard time
achieving their goals and succeeding in life, for they are constantly occupied with what may go wrong and how
they might get hurt on their way to success. It’s like walking over a ravine on
a thin rope, trying to get to the other side. If you’re constantly telling
yourself “I am going to fall”, you will indeed slip and fall, for negative
thoughts bring fear, and fear leads to failure. You will probably never try
crossing the ravine again…
As Pesach approaches and we prepare
ourselves to clean our homes from chametz, let’s also focus on ridding our
minds of unwanted negative thoughts! And if you think that you will forever be
stuck with your negativity, know that every person is capable of healing their
minds and acquiring a negativity-free perspective!
If you tell yourself that nothing is
going to help you, you are never even going to start. So please help yourself
NOW and begin the process of cleansing your mind! TAT will provide you with
great tools to do just that. We recommend that you read the following anecdotes
which illustrate the power of the TAT method:
TAT
Helped Me Overcome Anxiety about My Health
I was continually anxious regarding my health. Every little pain
triggered thoughts about the worst possible scenarios and serious illnesses.
With every little twinge I would run to the computer and search the net to read
about the most horrifying things. The anxiety would paralyze me and I was
unable to function. I was depressed, I was perpetually tired and had no desire
to live or enjoy myself.
With Chava’s help, and through TAT, I was able to understand the
root of the problem and to neutralize these thoughts – the fears simply
vanished and seemed to belong to the distant past.
Even today, if I suddenly have troubling thoughts, I find a
quiet place to do the exercises that Chava taught me and everything calms down
again.
Today, Thank G-d, I am far more relaxed and happy. I am able to
fill my days without thinking too much, I am less anxious and everyone at home
feels the difference.
In the past, I would get up in the mornings, wouldn’t have time
to get ready properly and could hardly drink anything, all due to my fears and
anxieties. Now I get up happy, get organized, and even have time to pray before
I leave for work, smiling and relaxed.
I have a baby. The fears used to take up all of my time, and I
could hardly enjoy her. Now, thank G-d, I enjoy being with her and playing with
her, and there are no troubling thoughts that enter my head. I can devote all
of my spare time to her.
I would like to thank Chava for her devoted treatment and for
the technique that undoubtedly changed my life. Thank you Hashem, He who cures
all and who has faithful emissaries such as you in this world.
With much appreciation,
I tried psychologists, psychiatrists, all kinds of treatments,
vitamins and whatnot, but nothing helped!!
I would like to express my thanks to Rav Eliezer Spetter.
During my childhood I had a lot of problems with self-confidence.
I always felt different; I was always busy thinking about what others thought of
me, how they trampled all over me and crushed my personality. I experienced
terribly low periods and terrible life situations, and after I got married the
woman I married treated me very badly. I took a lot of emotional beating and
was always busy thinking how miserable my lot was. The fear of failure in life
has always resonated within in me, constantly thinking that I was born unlucky
and defective! I suffered from depression, anxiety and digestive problems, and
I was just too distressed to deal with this harsh life. I was a "mama's
boy" who was afraid to take responsibility for himself and for his life. I
tried psychologists, psychiatrists, all kinds of treatments, vitamins and
whatnot, but nothing helped - I was just going to accept that there was no cure
for me, and that the problems would reoccur in my next relationship.
That was before I met Eliezer Spetter. At our first meeting, I
explained what I was going through and how I was suffering. Eliezer wrote
everything down and began the treatment. I do not know how, but the TAT
treatment technique works like a charm; it just cleanses the negative thoughts.
One concentrates on the most painful and most distressing thoughts and they
simply disappear, even the deepest traumas from childhood. After a few treatments
I felt emotionally pure and clean, and that I could make a new way for myself
with higher aims and goals. TAT gave me the opportunity to stand up and take
responsibility for myself. Today I am more vital, full of joie de vivre and a
lot of motivation.
Thank you to Rav Eliezer Spetter. May G-d bless you and give you
the strength to continue your good works and go from strength to strength.
My Obsessive Thoughts Made Me Depressed!
Approximately a year ago, realized that I had obsessive thoughts
– delusive thought patterns that would not leave me, and with which I had to
deal every single moment of the day.
As a result of these thoughts, I suffered from depression, and a
lack of motivation to live and get on with my life. I almost gave the belief that
I could ever do what I always dreamed of doing – getting married and raising a
family.
When I realized that something was wrong, I began treatment
through a method that helped me feel very good during the sessions, but nothing
beyond that.
About six months later, I heard about Eliezer and TAT. I
realized that in order to deal with the problem I must find its root and work
on it methodically.
From the first treatment I understood that this was a real and
deep-rooted system, and due to consistent and focalized treatments, I slowly
understood how I must confront the unwanted thoughts. I understood that
thoughts do not just disappear, but the way of dealing with them has to change.
From week to week the thoughts became less and less obsessive and some of them
even evaporated. I learnt how to deal with my shortcomings, to give them a
place and to accept them – to live in peace and in happiness, to love life and
to continue to strive onward and upward.
Eliezer and TAT gave me a simple tool that I can utilize
anywhere and at any time, a tool that changed my life completely.
“He who saves one Jewish life saves an entire world”.
Thank you.
"ניקיון פסח"
פנימי- סילוק המחשבות השליליות!
אנחנו האויבים הכי גדולים של עצמנו. למה? כי
מחשבות שליליות וביקורת עצמית מונעים מאתנו לחיות את החיים במלואם וגורמים לחיינו
להראות בהתאם לצורת החשיבה שלנו.
האופן שבו אנו חושבים קובע בדיוק איך הדברים
יתרחשו בפועל. המחשבות שלנו אינן משקפות בהכרח את המציאות האמיתית. אנשים המאמצים
לעצמם גישה חיובית יוצרים לעצמם חיים
שמחים יותר, מגשימים את עצמם ברמה גבוהה יותר ובאופן כללי "הולך להם".
עלינו לנסות להרפות משליליות ופסימיזם. הרבי מלובביץ' חזר והדגיש: "חשוב
טוב-יהיה טוב". אנשים רבים כל-כך התרגלו לחשוב בצורה שלילית בגלל שגדלו בבית
שבו שררה אוירה פסימית. אנשים כאלו מתקשים מאוד לכבוש יעדים ולהצליח בחיים, משום
שכל העת נתונה דעתם רק במה שיכול להשתבש וכיצד הם עלולים להיפגע בדרך להצלחה. למה
הדבר דומה? לאדם החוצה עמק על גבי חבל דק וכל הזמן חושב לעצמו שהנה אוטוטו הולך
ליפול. במוקדם או במאוחר, הפחדים יתממשו והוא אכן ייפול, כי המחשבות מולידות תחושת
פחד, והפחד מוביל לכישלון. או- אז לעולם
לא ינסה שוב לחצות את העמק...
לקראת חג הפסח הממשמש ובא, כולנו נרתמים
למשימת הניקיונות. השנה הזו אנו נקראים לסדר פנימי. הבה נרתום את עצמנו לטיהור
תהליכי החשיבה שלנו, וניפטר מתהליכי חשיבה הרסניים ובלתי רצויים. אם קול הייאוש
אומר לך שהנך תקוע עם מחשבותיך השליליות לעד, דע שניקוי התודעה הפנימית ממחשבות
שליליות זהו תהליך שכל אחד מסוגל לעשות ובהצלחה!
אם תאמר לעצמך ששום דבר לא יעזור, אתה אף פעם לא תתחיל. אז למה שלא תתחיל לעזור לעצמך עוד היום בטיהור החשיבה שלך?
שיטת הט.א.ט. תעניק לך כלים נהדרים לכך.
אנו ממליצים לך לקרוא את הסיפורים הבאים הממחישים את יעילות השיטה:
חרדות ממחלות
הייתי בחרדות באופן תמידי לגבי מצב בריאותי. כל
כאב קטן גרם לי לחשוב על דברים גרועים ומחלות קשות.
על כל כאב קטן הייתי נכנסת לאינטרנט וקוראת שם
דברים נוראיים. הפחד היה משתק אותי ולא הייתי מסוגלת לתפקד.
הייתי במצב דיכאוני, הייתה לי עייפות תמידית
וחוסר חשק לחיות וליהנות.
בזכות חוה ושיטת ה- TAT
הצלחתי להבין את מקור הבעיה ולנטרל את המחשבות האלה - הפחדים פשוט התפוגגו והם
נראים כעבר רחוק.
גם היום, אם יש לי קצת מחשבות שבאות פתאום, אני
מתיישבת במקום רגוע ועושה את התרגילים שחווה לימדה אותי ואז הכל נרגע.
היום אני הרבה יותר רגועה ומאושרת ב"ה; אני
מצליחה למלא את הזמן שלי בדברים יומיומיים ובלי לחשוב יותר מדי.
אני רגועה יותר וכולם בבית מרגישים את זה.
בעבר, כשהייתי קמה לעבודה בבוקר, לא הייתי
מספיקה להתארגן מרוב פחד וחרדות,
ובקושי הספקתי לשתות משהו לפני היציאה מהבית.
היום אני קמה בשמחה, מתארגנת ואפילו מספיקה
להתפלל ולצאת לעבודה רגועה וחייכנית.
יש לי תינוקת והחרדות היו גוזלות לי את כל הזמן,
ובקושי הייתי נהנית ממנה.
היום, ב"ה, כיף לי להיות איתה ולשחק איתה
כאשר שום מחשבה מדאיגה לא יושבת לי בראש וכל הזמן שלי פנוי בשבילה.
אני רוצה להודות לחוה על הטיפול המסור והשיטה
שללא ספק שינית את חיי ,
תודה לקב"ה שהוא המרפא ושיש לו שליחים כמוך
בעולם הזה.
בהערכה רבה
ניסיתי פסיכולוגים,
פסיכיאטרים, כל מיני טיפולים, ויטמינים ומה לא
תודה לרב אליעזר ספטר:
מגיל ילדות סבלתי הרבה מבעיות של חוסר ביטחון
עצמי. תמיד הרגשתי שונה; תמיד הייתי עסוק בלחשוב מה אחרים חושבים עלי ואיך שדרכו
ורמסו את האישיות שלי. הגעתי למצבי ייאוש בחיים, כולל משבר בנישואין. מהאישה שאתה
התחתנתי ספגתי הרבה ביזיונות ותמיד הייתי עסוק במחשבות כמה מסכן אני. הפחד
מהכישלון בחיים תמיד הדהד בי - שאין לי מזל ושאני מוכה גורל, ושאני פשוט פגום.
סבלתי מדיכאונות וחרדות ומבעיות עיכול, ופשוט כבר הייתי נואש מלהתמודד עם החיים
הקשים האלו. עוד הייתי "ילד של אימא" שמפחד לקחת אחריות על עצמו ועל
חייו. ניסיתי פסיכולוגים, פסיכיאטרים, כל מיני טיפולים, ויטמינים ומה לא, אבל
המשכתי להישאר עם פנים נפולות ועם הביטחון העצמי הנמוך. כבר עמדתי להשלים עם זה
שאין לזה מזור, ובטח גם עם האישה הבאה יהיו לי אותן בעיות.
עד שהגעתי לאליעזר ספטר. סיפרתי לו ממה אני
סובל, הוא ישב וכתב, והתחלנו בטיפולים. אין לי מושג איך, אבל הטיפול בשיטת ט.א.ט פשוט
עובד כמו קסם. הוא פשוט עושה פעולת טיהור מהמחשבות השליליות - רק תכוון אותו
לנקודות הכי כואבות שלך ופשוט המחשבות הטורדניות הולכות ונעלמות מהשורש, אפילו
דפוסי חשיבה חזקים מהילדות. תוך מספר טיפולים הרגשתי שאני טהור ונקי נפשית, ופשוט
יכול לפרוץ לדרך חדשה בחיים עם יכולות גבוהות יותר. זה נתן לי את האפשרות לקום על
הרגליים ולקחת אחריות על החיים שלי. היום אני חיוני יותר ומלא בשמחת חיים והרבה
מוטיבציה.
תודה רבה לרב אליעזר ספטר ושה' יחזק ידיו להמשיך
בעבודת הקודש.
סבלתי מדיכאון בגלל מחשבות אובססיביות
לפני כשנה נחשפתי להתמודדות שקיימת בי בנושא של
חשיבה אובססיבית-דפוסי, מחשבות מוטעות שלא יצאו לי מהראש ושאיתם התמודדתי כמעט בכל
רגע ורגע.
כתוצאה מהחשיבה הזאת, הייתי שרויה במצב של
דיכאון וחוסר מוטיבציה לחיות ולהתקדם, כמעט לא האמנתי שאוכל אי-פעם לקיים את מה שאני
כל-כך חולמת עליו – להתחתן ולהקים משפחה.
כשהבנתי שמשהו אצלי לא תקין, התחלתי לטפל בשיטת
טיפול מסוימת שאמנם נתנה לי הרגשה טובה בזמן הטיפול, אך לא מעבר לכך.
לאחר תקופה של חצי שנה שמעתי על אליעזר ושיטת ה-TAT.
הבנתי שכדי לטפל בבעיה אני צריכה לעבוד על דברים מהשורש ובצורה שיטתית.
מתחילת הטיפול הבנתי שהוא אמיתי ושורשי – ואכן
לאט לאט, ככל שעבר הזמן, בזכות העקביות וההתמקדות של הטיפול, הבנתי כיצד אני צריכה
להתמודד עם מחשבות שאני לא רוצה בהן – הבנתי שהמחשבות לא נעלמות אלא דרך ההתמודדות
איתן משתנה. משבוע לשבוע המחשבות החלו להיות פחות ופחות אובססיביות וחלקן אפילו
התפוגגו לאט לאט. למדתי איך לחיות עם החסרון שבי, לתת לו מקום ולקבל אותו. והכי
חשוב – לחיות מתוך שלום ושמחה, לאהוב את החיים ולהמשיך ולשאוף הלאה.
אליעזר ושיטת ה-TAT
נתנו לי כלי התמודדות פשוט שאני יכולה להשתמש בו בכל מקום ובכל זמן, כלי ששינה לי
את החיים מקצה לקצה.
"כל המציל נפש אחת מישראל כאילו הציל עולם
ומלואו". תודה!
